2014年莱西中考体育考试排球足球二选一
目前距离体育中考不到两个月的时间，不少学生已经开始为最后的冲刺做准备。记者了解到，今年青岛体育中考所考项为男生1000米跑，女生800 米跑、握力体重指数、足球运球和排球垫球，其中足球和排球二选一。而握力体重指数为新项目。目前莱西市中学生准备得如何?对于新项目持何种态度?近日，记 者进行了走访。
提前俩月备战体育中考
3月3日下午，记者在莱西市四中体育场看到，此时有几个初四班级的学生正在上体育课 ，有的学生在练习长跑，有的学生则练习足球运动。“今年体育中考项目选定后学生们就开始加紧练习备战考试了。”莱西四中的体育老师刘老师告诉记者，现在生 活水平好了，日常锻炼又不够多，部分学生体重超标，“得抓紧时间练习 ，提高身体素质。”刘老师说道，今年体育中考总成绩仍然是45分 ，平时成绩占30分 ，考试共分为三项，满分各5分 ，总共15分 。
“往年莱西体育中考的时间一般是在五一前后，这不还有不到两个月就要考体育了，赶紧锻炼锻炼身体，力求高分。”莱西四中的孙同学告诉记者，他们 班同学都老早就开始为体育考试锻炼、减肥等等，“老师说握力体重指数在同样的握力下体重轻的同学占优势，我得抓紧时间减肥。”在操场上跑步的学生小刘告诉 记者，自己平时很爱吃零食，所以体重也是水涨船高，“为了考试多考几分必须得努力减肥了。”小刘告诉记者，临时抱佛脚也是为了取得好成绩，对于减轻体重也 能对长跑成绩有所帮助。
随后，记者陆续走访了莱西市其他几所中学，初四学生们都已经提前打响中考备战 ，每天跑步、打球练习考试项目力求考试时取得更好的成绩。“我现在每天放学都跑步回家，吃完饭再练练握力和足球。”学生小王告诉记者。
球类二选一男女同学各有所爱
据了解，今年体育中考在球类项目上，与前两年有所不同。“前年和去年都是指定的一项，而今年学生可以从足球和排球中挑选一项进行考试。”莱西市四中的刘老师告诉记者，考察内容是一样的，排球是考垫球、足球考运球。
“今年体育中考球类项目二选一，对学生们而言无疑是降低了难度。”刘老师告诉记者，这样一来同学们可以根据自身情况选择更有把握的球类项目进行测试。
“我选择排球垫球，现在经常在体育课上练习。”莱西四中的女生小姜告诉记者，排球在体育课上练习得比较多，相对于足球自己掌握得能更好一些。 “排球是大多数女生的选择，而男生更倾向于足球。”刘老师告诉记者，平时的体育课男女生分别练习自己的所选项目，“其中考试时排球垫球的高度要求男生达到 2.24米，女生为2米。”刘老师介绍说。
握力短时间提升成绩并不难
采访中，记者了解到，今年体育中考项目中握力体重指数是首次抽中，不少学生听说这个消息后还比较茫然。“这个是考察什么?”“平时该怎么练习。”采访中，不少学生在接到消息后都有些不知所措。
“握力体重指数指的是每公斤体重的握力，即握力体重指数=握力(公斤)/体重(公斤)×100。”刘老师介绍，这个项目主要跟个人握力和体重有关。因此，学生们可以通过加大练习提高握力或者可以尝试减肥以提高握力体重指数的成绩。
“通过平时练习握力计、多做双手抓握动作，现在对测握力比较有信心。”学生小吴告诉记者，刚知道体育要测握力的时候有点不知所措，因为平时也没练过，“最近测试过两次握力体重指数成绩都不错，所以对考试更有信心了。”小吴笑着说道。
800米和1000米跑依然是“难啃的骨头”
“刚跑了两圈就累得不行了，还是没达标。”刚跑完800米的小李告诉记者，自己平时运动不多，体育考试中的800米跑很费体力，对自己来说有些难度。
采访中记者发现，对很多学生而言，800米、1000米跑可是成了“老大难”，对此不少家长表示现在孩子们的运动量过少是造成跑步不达标的主要原因。
“我家孩子平时很少运动，周末就是在家里写作业、看电视、睡觉，除了坐着就是躺着 。”市民刘女士无奈地告诉记者，她觉得孩子平时学习比较累也没多管他，“现在体育考试可把我愁坏了，每天陪他下楼跑步踢球。”刘女士说道。
对此，刘老师表示 ，对于800米和1000米跑，现在距离体育中考还有不到两个月的时间，只要平时加强锻炼，并加强针对性的练习，成绩提高还是很有效果的。“往年很多学生在这个时候加强锻炼，基本上都能达标拿到满分。”刘老师说。