牛课网2015年执业药师考试(中药学)复习笔记：做操改善低血压

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09-21

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在2015年执业药师考试复习中，中药学专业知识一包括：中药学和中药药剂学(含中药炮制)两部分。为了帮助大家全面了解中药学专业，系统的复习中药学、中药药剂学。我们考吧汇编了以下辅导资料，希望对广大考生朋友们有所帮助。

低血压多见于年轻女性，一般是由缺铁性贫血造成的。尤其是那些热衷于健美减肥的女青年，由于她们常常采取不科学的节食方法减肥，使得体内缺乏营养，故贫血的情况很容易发生。尽管一时不会出现明显的不适症状，但久之就会出现全身乏力、头晕目眩及心悸等症状。

日本专家为低血压的女性设计了一套体操。实践表明，只要每天早晨做1次，低血压就会得到改善。

1.双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。

2.身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。

3.坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。

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