牛课网2016年公卫执业医师考试知识考点：餐前两杯水

2016年公卫执业医师考试知识考点：餐前两杯水

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为了帮助广大考生顺利通过2016年执业医师考试，我们考吧网（kao8.cc）根据往年公卫执业医师考试知识考点、考试大纲整理了以下考试相关内容，希望大家能够喜欢。

控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达。戴维说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克·里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。

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